| Versjon | 3.8.2.2.1 |
|---|---|
| Forlegger | merkur |
| Utgivelsesdato | May 8, 2020 |
| Dato lagt til | May 8, 2020 |
| Os krav | Android |
| Krav | Requires Android 4.1 and up |
| Totalt antall nedlastinger | 0 |
| Pris | Free |
Beskrivelse
Isjiasøvelser er en av de mest effektive måtene å redusere isjiasnervesmerter på. Lumbal brokk, forkalkning, spinal stenose, lav ryggglidning, priformis syndrom tilstander forårsaker smerte ved å komprimere isjiasnerven. Denne smerten er vanligvis stikkende, brennbar, noen ganger gir følelsen av elektrosjokk. Hofte, midje, benside, kne fra baksiden til ankelen kan forlenges.
Hvis du gjør øvelsene regelmessig i vår mobilapplikasjon, vil isjiassmerter avta. Øvelser for brokk, trening for korsryggsmerter og øvelser for priformis-strekk ligner på isjiasøvelser. Det er nok å gjøre disse bevegelsene som 20 minutter 2 dager i uken.
Å utføre disse øvelsene regelmessig hjelper til med å helbrede følgende tilstander: Lumbal brokk, smerter i bena, korsryggsmerter, priformis syndrom, L4-L5 skiveprolaps, holdningsforstyrrelse, isjiassmerter.
