| Versjon | 1.2 |
|---|---|
| Forlegger | Digital Health and Well-Being Limited |
| Utgivelsesdato | 30. juli 2020 |
| Dato lagt til | 30. juli 2020 |
| Os krav | iOS |
| Krav | Requires iOS 11.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Totalt antall nedlastinger | 2 |
| Nedlastinger per uke | 2 |
| Pris | Free |
Beskrivelse
Den innovative Moves4Me-appen støtter voksne til å holde seg fysisk sterkere lenger ved å forbedre tilgangen til motstandstrening.
Muskelstyrke kreves av alle i alle aldre for å forbli uavhengige og fysisk aktive.
Flytt den eller mist den – vi kan ikke slutte å bli eldre, men vi kan sikte på å bli sterkere.
Moves4Me treningsappen er spesielt utviklet for å fremme styrke, balanse og forhindre fall hos eldre voksne.
Appen er designet av kliniske eksperter og bruker evidensbaserte vurderinger og spesialdesignede treningsprogrammer for å fremme selvstendig liv.
Moves4Me-appen bringer en personlig trener hjem til deg, og fjerner tilgangsbarrierer for trening for eldre voksne.
De skreddersydde treningsprogrammene er enkle og enkle å følge med instruksjonsvideoer av hver øvelse.
De 12 programmene og omtrent 100 øvelsene utfordrer deltakerne gradvis til å forbedre sin styrke og balanse i komforten av sitt eget hjem.
Vurderingene og aktivitetsbaserte rapportene lar deltakerne spore forbedringer i evne og støtte kontinuerlig progresjon.
Hvorfor er Moves4Me så vellykket?
1. TEST - Moves4Me vurderer deltakernes innledende styrkenivå og analyserer bevegelse og selvtillit. Basert på vurdering, anbefaler det intelligente analysesystemet et basisprogram for sikre og effektive resultater. Appen ber deltakerne om å foreta en regelmessig revurdering som gir muligheten til å justere treningsprogrammet i henhold til individuelle behov.
2. TRAIN - Hvert programnivå inneholder 8 instruksjonsvideoer som viser den effektive teknikken til hver øvelse, med en enkel trinnvis veiledning. Kommentaren gir nøkkelteknikkveiledning og antall repetisjoner som skal utføres for optimal forbedring.
3. REGISTRERING – Etter hver treningsøkt kan antall fullførte øvelser og repetisjoner registreres og lagres som en personlig treningsrekord for gjennomgang når som helst. Appen spør også hvor vanskelig økten ble funnet å være, og anbefaler basert på responsen å justere intensiteten på programmet som gir et personlig program hver gang det åpnes.
4. RAPPORT – Rapportene analyserer deltakernes fremgang. Stjerner tildeles for regelmessig fullføring av trening, som styrker og oppmuntrer deltakerne til å kontinuerlig strebe etter å forbedre seg.
