| Versjon | 1.6.0 |
|---|---|
| Forlegger | Amar Singh |
| Utgivelsesdato | 29. juli 2020 |
| Dato lagt til | 29. juli 2020 |
| Os krav | iOS |
| Krav | Requires iOS 11.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Totalt antall nedlastinger | 0 |
| Pris | Free |
Beskrivelse
Worry Kit er en bit-sized mental helse for de mellomliggende øyeblikkene.
En ny tilnærming til mental helse designet for de i mellom øyeblikk i livet der du trenger å tilbakestille hjernen din.
Worry Kit har korte (under to minutter) aktiviteter som er inspirert av populære teknikker fra CBT (Cognitive Behavioral Therapy) & ACT (Acceptance & Commitment Therapy). Aktivitetene har ulike tilnærminger og hensikter, slik at du kan finne det du leter etter når du trenger det.
Negative tanker kan overvelde og lamme oss. Via en rekke terapiinformerte teknikker hjelper Worry Kit deg med å uskadeliggjøre og finne lindring fra dine negative tanker.
Bla gjennom og eksperimenter enkelt med ulike aktiviteter for å finne det som fungerer for deg. Enten du trenger å visualisere en tanke som flyter bort, pop bobler eller ha en pusteøkt, har Worry Kit deg dekket.
