| Filtype | APK |
|---|---|
| Versjon | 2.0.1 |
| Forlegger | l'Assurance Maladie |
| Utgivelsesdato | 3. mai 2020 |
| Dato lagt til | 3. mai 2020 |
| Os krav | Android |
| Krav | Requires Android |
| Totalt antall nedlastinger | 0 |
| Pris | Free |
Beskrivelse
ActivDos a t cre par lAssurance Maladie pour vous aider prendre soin and prserver votre dos au quotidien. Pour cela, applikasjon foreslå plusieurs fonctionnalits.
ØVELSER
Dcouvrez des exercices bnfiques pour votre dos, sous forme de vidos, proposs la fois individuellement la carte et sous forme de sances constitues de plusieurs exercises. Vous pouvez galement komponist vous-mme votre sance dexercices. Planifiez des rappels pour vous aider tenir le bon rythme. Triez vos øvelser ou vos sances selon 3 kriterier: nivå de vanskelig (1 3 toiles), type dexercice (tretthet, muskel, avslapning), øvelse ralisable au travail.
Quatre spørsmål permettent de personnaliser lappli ActivDos: les exercices et les sances qui correspondent le mieux votre situation vous sont proposs en prioritet.
HOLDNINGER
Visionnez des vidos de bonnes postures pour le bureau, le jardin, la voiture Des conseils pour adopter les bonnes postures et viter les mauvaises postures. En fonction de vos besoins au quotidien, vous pouvez programmer des rappels de bonne posture pour ne plus outblier comment bien se tenir.
BOUGER MON DOS PRES DICI
Avec ou sans golocalization active, trouvez les quipements sportifs prs de vos lieux habituels (reise, bosted) pour faire bouger votre dos : parker, stader, terreng de sport, piscines, lextrieur eller en intrieur Et partagez ces amseis avec prserver la sant de votre dos.
COMPRENDRE MON DOS
Visionnez une vido pour mieux comprendre et connatre votre dos (kommentar il fonctionne, comment il est constitu, quoi servent ses composantes), do vient le mal de dos (pourquoi on a mal) og aussi comment rduire le mal de dos.
TESTER MES CONNAISSANCES
Cinq quiz sur le dos vous permettent de bousculer vos ides reues and vous apportent des informations concrtes sur le dos. Sous forme de vrai/faux , vous dcouvrez la bonne rponse sous chaque spørsmål.
FIL DACTIVITE
Retrouvez tous les exercices et les sances que vous avez dj raliss et ceux venir, ainsi que les oppmuntringer rguliers travers les badges de rcompenses obtenus.
Et aussi: des oppmuntringer rguliers pour maintenir votre motivation, partagez votre activit sur les rseaux sociaux, suivez lvolution de votre douleur du dos, paramtrez vos rappels og notifications selon vos besoins, etc.
