Quiet Your Mind for Android APK

Beskrivelse

Denne nye Quiet Your Mind-appen, inspirert av psykolog John Selbys Quiet Your Mind-bok og programmer, kombinerer teknologi og ånd gjennom spesiell lyd-, video- og tekstveiledning som uten problemer retter oppmerksomheten din i oppløftende meditative retninger.

I hjertet av denne appen er 24 seks-minutters videoopplevelser produsert spesielt for dette App-programmet. Hver opplevelse introduserer en spesiell fokusfrase laget av John Selby – hold denne fokusfrasen i tankene gjennom hele dagen for å være hjertesentrert, kreativ, innsiktsfull og lydhør i alle aktivitetene dine.

KORTFORMIG MINDFULNESS:

Våre mange veilede økter vil uanstrengt styrke din evne til ganske negative tanker og bekymringer, og i stedet opprettholde en positiv tankegang, uansett hva som skjer i livet ditt - ta en pause i bare to til seks minutter, og still sinnet mens du skifter til nytelse for hele kroppen og vitalitet.

Med vår kortformede programmering trenger du ikke å slite med å disiplinere oppmerksomheten din – vi gjør det for deg, og hjelper deg med å utvikle en ny, mer oppmerksom indre kraft som vokser hver gang du tar en pause med appen.

Uansett om du gjør noen daglig meditativ øvelse i lang tid, dette stille

Mind-appen vil hjelpe deg å tilpasse foryngende opplevelser i korte tidsluker i løpet av den travle dagen, og forsterke oppmerksomme vaner gjennom nye riker av refleksjon, kontemplasjon, åndelig innsikt og erkjennelse.

Våre unike natur-/kunstbilder vil holde deg dypt i kontakt med din egen lyse natur, og bidra til å vekke lyse følelser.

En rekke 100 korte lydferier vil føre deg til nesten umiddelbar nytelse og avslapning.

Snurr på innsiktshjulet og motta et spesielt ordtak eller spørsmål for å vekke nytt håp og plutselige erkjennelser.

Oppdag hvordan pusterballen vår hjelper deg med å stille inn dine neste inn- og utpust.

Gå gjennom alle de 24 programmene, et nytt hver dag, og behersk mindfulness-meditasjon samtidig som du har det gøy.

Og den beste nyheten er - du trenger ikke å gjøre noe annet enn å slå på appen og nyte showet, ettersom teknologi smelter sammen med ånd for å lede oppmerksomheten din naturlig i meningsfulle retninger.

Merk: Du kan også bruke denne appen på jobben eller på skolen som en rask og rask «mindfulness wake-up»-innlegg i din travle hverdag. All programmering er sekulær, og forankret i kognitiv psykologi og mindfulness-praksis innenfor tradisjonen for humanistisk psykologi.

Designet av psykolog John Selby med mange år med å introdusere klienter til ny meningsfull indre opplevelse, de guidede øktene inneholder ingen skjulte "betingelser" og er helt trygge, profesjonelt ansvarlige og herlig underholdende.

Quiet Your Mind-appen er ikke ment som medisinsk behandling, selv om mindfulness har vist seg å redusere angst og depresjon, og redusere lidelser. Rådfør deg alltid med legen din ved behov.

John Selbys guidebok, "Quiet Your Mind" er tilgjengelig på Amazon i Kindle, pocketbok og lyd. Bli med oss ​​på www.johnselby.com for å lære mer, lese innsiktsfulle blogger og artikler og dele dine egne erfaringer!

Bio: John Selby ThD, den kreative lederen for programmene på denne appen, er en åndelig psykolog med tre tiårs erfaring som terapeut. John har utført hjerneforskning for National Institutes of Health, gjort sosiologiske NIH-studier av familiens åndelige liv og publisert over 30 selvhjelps- og meditasjonsbøker. Han har nylig jobbet i Silicon Valley med å utvikle mindfulness-programmer på jobben for bedriftsbruk, og lærte tusenvis hans unike tilnærming til kortform meditasjon.