Cogni for Android APK

Beskrivelse

Cogni er den enkleste, raskere og morsomste måten for deg å skrive ned dine følelser og tanker. Disse postene er mye brukt i kognitiv atferdsterapi (CBT), men kan være nyttige selv for de som ikke gjør terapi.FORDELER: Enkelt å lære og bruke Notatene dine er alltid med deg! Praktisk og enkelt å registrere følelsene dine Registrer følelser med noen få trykk på skjermen. Du kan ta opp alle følelser og skrive detaljene senere hvis det er nødvendig. Alle postene dine på ett sted Dra full nytte av terapiøktene. Glem aldri å rapportere noe til terapeuten din Kognitiv- atferdsterapi (eller ganske enkelt CBT) er en type psykoterapi. CBT har ekspandert over hele verden, som en praktisk tilnærming til behandling med utmerkede resultater. Blant ulike teknikker som brukes av psykologer som praktiserer CBT, er en av de mest brukte teknikkene Dysfunctional Thought Record. Og det er det Cogni gjør best! Det fungerer slik: hver gang du føler noen slående følelser, legger du merke til situasjonen som forårsaket det, tankene du hadde på det tidspunktet og handlingene du tok som et resultat av den følelsen. Over tid , din tenkning Registrerer historie begynner å avsløre atferdsmønstre som du og din terapeut kan identifisere og fungere. Selv om du ikke har en psykolog eller ikke er i terapi, kan det være svært nyttig å registrere tankene dine som et middel til å lære deg selv. Og hvis du noen gang bestemmer deg for å starte terapi, vil du allerede ha en rik historie rett i appen, som terapeuten din kan bruke til å veilede deg! Du vil lære å kjenne deg selv bedre og bedre kontrollere følelsene dine, få et mer balansert og lykkelig liv !FUNKSJONER: Dra for å indikere humøret ditt Liste over valgbare følelser Markering for sterke tanker Historikk Sender rapporter via e-postSå, vil du lære å føle deg bedre?Begynn å bruke Cogni nå!Nylige endringer:* Fast drabevegelse på Status-fanen for Android 4.4.x-serienInnhold vurdering: Alle