Tabata Timer for iOS

Beskrivelse

Tabata Timer er en enhet som vil hjelpe deg å opprettholde riktig intervall under Tabata-treningen. For de som ikke er kjent med Tabata, er en Tabata-trening en intervalltreningssyklus som består av en periode med vedvarende, intens aktivitet etterfulgt av en kort periode med hvile. Denne syklusen fortsetter over en rekke iterasjoner for å danne en hel Tabata-trening. Det unike med Tabata-treningen er at den er veldig kort, med de fleste intervaller målt i sekunder i stedet for minutter eller timer. Den standard Tabata-treningen består av 8 sykluser som består av en 20 sekunders intens treningsøkt etterfulgt av en 10 sekunders hvileperiode. Hvis treningsøkten tilfeldigvis var i gang, ville du løpt så fort du kan i en full sprint i 20 sekunder. Når tiden er ute, vil du hvile i 10 sekunder. Gjenta denne syklusen 8 ganger. Det kan høres enkelt ut, men du vil bli overrasket over hvor vanskelig det er. Noen studier tyder på at en Tabata-trening faktisk kan være mer fordelaktig enn standard cardio-trening. Sørg for å konsultere en lege før du deltar i et treningsprogram, spesielt Tabata. Vanskeligheten med en Tabata-trening er riktig timing av treningen og hvileintervallene. Det er her Tabata Timer kommer inn. Alle dens timing-komponenter kan konfigureres av deg for å møte dine treningskrav. Tabata-timeren gir deg visuelle signaler på skjermen og lydsignaler som vil overlappe all musikk du spiller for å varsle deg om de ulike stadiene av treningen. Husk at Tabata-timeren IKKE er en generell timer. Den er spesielt utviklet for og dedikert til Tabata-treningsøkter. Utfør et nettsøk på "Tabata" for å lære mer.** Hvis du liker denne applikasjonen, vennligst gi den en positiv anmeldelse. Hvis du IKKE liker det, vennligst fortell oss hva vi kan gjøre for å forbedre det på http://www.katr.com/contactus.php