TrainingLog for Android APK

Beskrivelse

TrainingLog er hjemmet til alle treningsøktene dine. Lag treningsøkter raskt og enkelt, logg treningsstatistikken din og følg fremgangen din. I tillegg kan du lage treningsprogrammer og legge dem til i treningskalenderen for gjennomføring.

Inne i en treningsøkt kan du enkelt legge til, omorganisere og sveipe for å slette øvelser. Når du legger til øvelser, kan treningsfilteret eller autofullfør søkefeltet brukes til å raskt begrense søket. Etter å ha lagt til en øvelse kan du sette mål for sett, repetisjoner og vektløfting. TrainingLog vil vise deg hva du gjorde tidligere for den øvelsen.

Etter å ha logget treningsdataene dine, i en treningsøkt, samler TrainingLog automatisk disse dataene og organiserer dem på en meningsfull måte. Du kan se fremdriften for hver enkelt øvelse både grafisk og som en datoordnet liste. Du kan analysere hovedstatistikken for hver treningsøkt som helhet for raskt å bedømme fremgang fra trening til treningsøkt basis (disse hovedstatistikken per trening inkluderer totalt antall øvelser, total belastning, totalt repsvolum, intensitet [total belastning delt på totalt repsvolum ]). Til slutt fører TrainingLog en oversikt over alle personlige rekorder sammen med datoen de ble oppnådd.

Når du oppretter et treningsprogram kan du legge til et hvilket som helst antall uker eller arrangere det som grupper av faser (min. 1 uke per fase). Dette åpner for periodiseringstrening og å skape ulike faser for å fokusere på ulike treningsmål. Hvert treningsprogram kan enkelt redigeres ved å omorganisere, gi nytt navn eller sveipe for å slette fasene og ukene. Treningsøkter kan kopieres og limes inn, og også faser kan dupliseres. Videre lar TrainingLog deg kopiere faser eller uker fra kalenderen til et frittstående treningsprogram. Du kan også kombinere et hvilket som helst antall frittstående treningsprogrammer til ett enkelt treningsprogram.

Sett langsiktige eller kortsiktige mål for hver øvelse. Målinformasjon inkluderer treningsnavn, målvekt, vanlig maks antall reps (fra 1RM opp til 15RM) og en sluttdato. Alle mål er organisert i intuitive kategorier for raskt søk.

FUNKSJONER

SKAPE:

- Lage treningsøkter.

- Lag treningsprogrammer (inkludert ubegrenset antall uker, organisert i faser på 1 uke eller mer).

- Fullt redigerbare treningsprogrammer og treningskalender (mulighet til å endre rekkefølge, endre navn og sveipe for å slette faser og uker).

- Kopier faser eller uker fra kalenderen til et frittstående treningsprogram.

- Kombiner et hvilket som helst antall frittstående treningsprogrammer til ett enkelt treningsprogram.

- Alle treningsøkter og faser kan kopieres og limes inn/dupliseres.

- Fjern alle treningsøkter fra en fase.

- Evne til å sette mål for hver øvelse.

- Sett kortsiktige og langsiktige mål for hver øvelse.

TOG:

- Når du fullfører en øvelse, viser TrainingLog deg hva du gjorde tidligere (dvs. tidligere sett, repetisjoner og vektløfting) og også målvekt, sett og repetisjonsdata.

LOGG:

- Registrer vekt og repetisjoner for hvert sett.

- Øk eller reduser repetisjoner for alle settene med et valgt antall.

SPOR FREMGANG:

- Spor individuell treningsfremgang og se resultater både grafisk og som en datoordnet liste.

- Sammenlign hovedstatistikk fra trening til trening.

- Se personlige rekorder for hver øvelse og datoene de ble oppnådd.

Kommenter gjerne med positive/negative tilbakemeldinger, forslag til fremtidige oppdateringer eller for å gi meg beskjed hvis det er noen problemer, og jeg vil svare så snart jeg kan.