| Filtype | APK |
|---|---|
| Versjon | 1.06 |
| Forlegger | Oron's |
| Utgivelsesdato | 30. okt. 2019 |
| Dato lagt til | 30. okt. 2019 |
| Os krav | Android |
| Krav | Requires Android 4.0 and up |
| Totalt antall nedlastinger | 0 |
| Pris | Free |
Beskrivelse
Har du sett en vakker solnedgang? Smilte noen til deg på gaten? Kanskje sjefen din roste deg, eller barna dine gjorde noe fantastisk.
Øyeblikk av lykke, glede og tilfredsstillelse er rundt deg. Du trenger bare å venne deg til å være oppmerksom ved å bruke denne journalen, for å verne dem og være takknemlig.
Å skrive om dine daglige kilder til lykke gjør deg mer bevisst på dem og utdyper deres følelsesmessige innvirkning.
Positiv tenkning krever trening og trening, som alle andre atferdsmessige eller fysiske endringer.
Forskning viser at det å føre en takknemlighets- og lykkedagbok (minst 3 ganger i uken), kan ha stor effekt på vårt velvære, relasjoner og til og med helsen vår. Det reduserer stress- og angstnivået, og vi blir mer kreative, optimistiske og entusiastiske for alt: familien, jobben, venner og hobbyer.
Så prøv det. Hva gjorde deg glad i dag?
Personvernmerknad: Journalinnhold lagres kun på telefonen din.
[ Kilder og inspirasjon: Sonja Lyubomirsky, Ph.D., University of California, Riverside
Dacher Keltner, Ph.D., UC, Berkeley
Rajagopal Raghunathan, Ph.D., ISB ]
