Push Pull Legs for Android APK

Beskrivelse

En serie effektive treningsøkter som er rettet mot spesifikke muskelgrupper, i en 7-dagers treningsrutine, for å sikre at du blir tonet, større og sterkere.

Treningen er delt opp i 3 seksjoner, Push, Pull, Legs og innenfor disse 2 delene, atskilt med 6 dager. Ved å trene kroppen din med en rekke forskjellige treningsøkter, vil du kunne målrette mot spesifikke muskelgrupper for å sikre at du gjør fremgang. Du vil ha 6 treningsøkter å gjøre hver dag, og målet er å kunne gjennomføre alle med de foreslåtte hviletidene. Ved å følge en rutine vil du finne deg selv i bedre form, både fysisk og følelsesmessig.

Funksjoner:

- Hold oversikt over treningsfremgangen

- Sørg for at du følger den riktige rutinen

- Rask mage-trening

- Se fremgangen din på praktiske grafer

- Få forslag til treningen din (kommer snart)

Bestående av 6 treningsøkter, 6 dager i uken med 1 hviledag, vil du trene forskjellige deler av kroppen din hver dag, for å sikre at kroppen din får riktig hviletid for å restituere seg.

Dag 1 jobber med bryst og triceps. Dag 2 jobber med rygg og biceps. Dag 3 trener bena og rumpa ut. Dag 4 jobber med en annen del av brystet og triceps. Dag 5 trener rygg og biceps med forskjellige øvelser. Dag 6 trener beinet igjen, og dag 7 er hviledagen.