WellMind for Android APK

Beskrivelse

WellMind er din gratis NHS-app for mental helse og velvære designet for å hjelpe deg med stress, angst og depresjon. Appen inneholder råd, tips og verktøy for å forbedre din mentale helse og øke din velvære.

Mitt velvære

- Ta opp og overvåk følelsene dine for å spore humøret ditt over tid

- Minn deg selv på hva du ser frem til, spor dine daglige prestasjoner og logg hva du er takknemlig for for å oppmuntre til god mental helse

- Legg til påminnelser for å øke din velvære, eller begivenheter du ser frem til

Hjelp med

– Få råd om stress, depresjon og angst

- Finn ut symptomene på disse vanlige psykiske helseproblemene

– Få råd om hva du bør gjøre hvis du føler det slik

– Les våre selvhjelpsguider

- Se kroppskartet vårt for å se hvordan stress, depresjon og angst kan påvirke kroppen

- Prøv 5 raske og enkle tips for å forbedre din mentale helse

Hjelp i en krise

– Få støtte hvis du eller noen du kjenner opplever en psykisk helsekrise

- Få tilgang til nasjonale hjelpetelefonnumre

- Finn tips om hvordan du kan holde deg trygg i en psykisk helsekrise

Slappe av

- Slapp av med våre tre avslappende lydspor

– Slapp raskt av med våre to- og treminuttersspor

- Slapp dypere av med det lengre muskelavslappingssporet

Spille spillet

- Ta kontroll over en slange mens du leter etter mat

- Distraher deg selv når du føler deg stresset eller engstelig

- Få nyttige helse- og velværetips underveis

Vår tillit

- Finn ut mer om Dudley og Walsall Mental Health Partnership NHS Trust

- Se vår Twitter-side

- Bli medlem av Trust for å bli mer involvert

- Gi tilbakemelding på tjenestene våre

Vær oppmerksom på at denne appen ikke er en erstatning for profesjonell hjelp. Hvis du er bekymret for din psykiske helse, snakk med fastlegen din.