3A
nedlasting v1.9
42 nedlastinger
| Filtype | APK |
|---|---|
| Versjon | 1.9 |
| Forlegger | ShvagerFM |
| Utgivelsesdato | 14. jan. 2015 |
| Dato lagt til | 14. jan. 2015 |
| Os krav | Android |
| Krav | Android 2.3 and later |
| Totalt antall nedlastinger | 42 |
| Pris | Free |
Beskrivelse
300 Abs er din egen hjemmetrener. Hvis du vil ha sterke og vakre magemuskler - det for deg. Du finner all informasjon om trening av magemuskler her. Gjør testen (maks situps som du kan). Velg det mest passende opplegget. For eksempel: hvis du utfører 15 abs - start fra skjemaet - '11-20 crunches', hvis 45 - velg '41-50 crunches'. Treningsprogram for magemuskler trenger ikke pauser, det er designet for 6 dager.
På 7. dag må du gjøre testen på nytt. Hvis du ikke kan gjennomføre en av treningsdagene, ikke bekymre deg. Gjenta denne dagen igjen. Etter hver trening vil din styrke og utholdenhet øke. Følg disse reglene til du når 300 abs.
