| Filtype | APK |
|---|---|
| Versjon | 1.1 |
| Forlegger | Stay Fit With Samantha |
| Utgivelsesdato | 22. juni 2020 |
| Dato lagt til | 22. juni 2020 |
| Os krav | Android |
| Krav | Requires Android 4.4 and up |
| Totalt antall nedlastinger | 0 |
| Pris | Free |
Beskrivelse
Hvis du ønsker å presse dine kaloriforbrennende, fettsprengende HIIT-treninger til neste nivå, bør du begynne å hoppe over.
Ikke dager på treningssenteret, selvfølgelig. Bare hopp ut på vektene til fordel for et av de mest effektive utstyrsdelene du sannsynligvis ligger rundt: hoppetauet.
Klarer du ikke å samle motivasjonen til å komme deg til treningsstudioet? Hopp over det! Å hoppe tau forbrenner mer enn 10 kalorier i minuttet mens du styrker bena, rumpa, skuldrene og armene. Og det tar ikke lang tid å høste store belønninger. Du kan forbrenne mer enn 200 kalorier på to 10-minutters økter hver dag (jepp... det er 1000 kalorier i uken).
Hoppetau er også en fin måte å få plass i en effektiv cardioøkt når du er på farten, bare sleng hoppetauet i håndbagasjen! Du vil sannsynligvis føle deg fullstendig energisk etter å ha hoppet tau også.
Prøv å legge til våre treningsrutiner til din eksisterende styrkeplan, eller gjør det alene som en cardio-trening. Legg til et hoppetau til intervalltrening med høy intensitet (HIIT), og du får en helvetes treningsøkt.
En av de beste metodene for å få en rask og effektiv treningsøkt er å bruke hoppetau for HIIT-rutinen din.
Og selv om løping er et populært valg når det kommer til HIIT-trening, er det flere grunner til å ta et hoppetau i stedet.
Hva venter du på? Hopp til det!
Vi tilbyr korte, intense hjemmetreninger som kombinerer intervaller med cardio, ved hjelp av et hoppetau, med styrketreningsbevegelser for kroppsvekt.
