| Filtype | APK |
|---|---|
| Versjon | 1.2 |
| Forlegger | CAMH Education |
| Utgivelsesdato | 8. aug. 2020 |
| Dato lagt til | 8. aug. 2020 |
| Os krav | Android |
| Krav | Requires Android 4.1 and up |
| Totalt antall nedlastinger | 0 |
| Pris | Free |
Beskrivelse
Hvis du vil ta kontroll over hvor mye du drikker, eller når du drikker, er Saying When et vellykket program som gir trinnvise instruksjoner som kan hjelpe.
Du kan være interessert i å slutte å drikke eller bare kutte ned, og den enkle handlingen med å spore drikking og trang til å drikke kan hjelpe deg med å få det under kontroll.
The Saying When-appen ble designet og utviklet av utdanningsavdelingen ved Center for Addiction and Mental Health, Canadas ledende sykehus for avhengighet og mental helse. Selve programmet har blitt brukt med stor suksess i over 20 år, og er nå endelig tilgjengelig i mobilformat. Du kan få det til å fungere for deg.
Med Saying When kan du få hjelp og holde bekymringene dine om drikking privat. Det er ikke nødvendig å delta på møter eller åpne opp foran en gruppe. Det er en selvhjelpstilnærming som virkelig er anonym og kan positivt påvirke helsen din, jobben din eller relasjonene dine.
ET PROGRAM SOM FUNGERER
Basert på forskning og evaluering av ulike behandlingsmetoder for pasienter med alkoholproblemer Saying When er et selvhjelpsprogram som har en dokumentert merittliste. De samme verktøyene som vellykkede mennesker konsekvent har brukt for å få drikkingen under kontroll i over 20 år, brukes i denne mobilversjonen.
SELVVURDERING
Svar på noen raske spørsmål for å sette din baseline for suksess. Å forstå når og hvorfor du drikker vil hjelpe deg å vite når du skal si når. Og hvis du noen gang tror du ikke kan gjøre det alene og trenger mer støtte, er lenker til ressurser tilgjengelig.
PERSONLIGE MÅL
Du setter dine egne mål for å passe din livsstil. Vel gi deg mange tips for suksess som vil hjelpe deg på reisen.
Dashboardet ditt
Ditt personlige dashbord vil fortelle deg hvordan du gjør det. Herfra kan du spore når du har en drink eller en trang til å drikke, og du kan se din daglige statistikk, overvåke fremgangen din og se hvordan du har håndtert ting siden du begynte å si når.
Dette verktøyet er ikke ment for personer med alvorlige drikkeproblemer, men det gir lenker til anerkjente kilder som kan gi ytterligere hjelp hvis det er nødvendig.
Hvis du eller noen du bryr deg om har problemer knyttet til drikking, kan Saying When hjelpe.
Finn ut mer om Senter for avhengighet og mental helse ved å besøke nettstedet vårt: www.camh.ca
