Flow - Depression for Android APK

Beskrivelse

Flow - Depresjon er en gratis personlig guide som hjelper deg å forstå, behandle og forebygge depresjon og forbedre din mentale helse. Flow representerer et nytt kapittel i forståelsen og behandlingen av depresjon, basert på den nyeste forskningen innen psykologi og nevrovitenskap.

Last ned for å bruke Flow-nevrale stimulator-hodesettet for depresjonsbehandling. Opprett en personlig konto og følg instruksjonene for å begynne å bruke hjernestimuleringshodesettet. Flow-headsettet er et godkjent medisinsk utstyr (CE) for depresjonsbehandling i EU og Storbritannia. Bestill den på: https://flowneuroscience.com

Du kan gå gjennom hele behandlingsprogrammet med eller uten Flow-headset.

Programmet inneholder over 50 økter fordelt på 7 kurs om disse emnene og mer:

- Trening

Fysisk trening for å redusere og forebygge depresjon har vist seg å ha en lignende effekt som antidepressiv medisin. Flow vil fortelle deg hva slags trening som er mest fordelaktig og hva som er den mest optimale dosen.

- Meditasjon

Å håndtere stress er en av de viktigste tingene du kan gjøre. Meditasjon praktiseres av mange mennesker rundt om i verden som en mental øvelse for hjernen. Flow vil gi deg konkrete øvelser å følge, men også vise deg det nevrologiske grunnlaget for hvorfor meditasjon er bra for å håndtere stress i hverdagen.

- Sove

Visste du at å sove i bare seks timer hver natt i to netter på rad tilsvarer å være kontinuerlig våken i 24 timer? Flow vil lære deg om søvnhygiene, hvorfor vi sover og hvorfor søvn er en av fire viktige pilarer for å overvinne depresjon.

- Ernæring

Ernæringsøktene vil gi råd og oppmuntre deg til å spise på en måte som vitenskapen har bevist reduserer betennelse i hjernen, og dermed lindrer depresjon. Spoilervarsel: sukker er en av de store skurkene.

Inkluderer også en depresjonstest.