ST
nedlasting v1
1.3K nedlastinger
| Versjon | 1 |
|---|---|
| Forlegger | Fitness Attitudes |
| Utgivelsesdato | 7. nov. 2008 |
| Dato lagt til | 19. juli 2007 |
| Os krav | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| Krav | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| Totalt antall nedlastinger | 1 311 |
| Pris | Free |
Beskrivelse
Styrketrening er den mest produktive treningsformen. Det er noen grunnleggende prinsipper som må følges hvis du vil nyte det styrketrening har å tilby. Progressiv overbelastning betyr ganske enkelt at du må tvinge musklene til å jobbe hardere hver gang. Det betyr at du ikke kan bruke samme vekt hver treningsøkt, uavhengig av hvor mange sett eller reps du gjør. Denne versjonen er den første utgivelsen på CNET Download.com.
